如何帮助经历抑郁迹象的老年人的建议

全国心理亚洲顶级在线投注平台宣传月致力于提高人们对精神或广发体育亚洲顶级在线投注平台问题患者的认识，并帮助减少许多人所经历的耻辱。根据美国疾病控制与预防中心（CDC）的数据，在3500万65岁及以上的美国人中，有700多万人患有抑郁症。帕洛阿尔托大学（Palo Alto University）教授、注册临床心理学家、ABPP博士丽莎·m·布朗（Lisa M. Brown）说：“让一个年长的家庭成员或亲密的朋友寻求并使用心理亚洲顶级在线投注平台帮助可能是一项具有挑战性的任务，尤其是在处理抑郁症时。”布朗博士的专业是老年心理学，它是广发体育心理学知识和方法来理解和帮助老年人及其家庭在晚年生活中保持亚洲顶级在线投注平台，克服问题并发挥最大潜力的学科。如果你认识的老年人表现出抑郁的迹象，下面的建议可以帮助你更好地与个人沟通，并指导他们寻求他们需要的专业帮助，请观看我们的视频“抑郁症和老年人：只是忧郁还是需要帮助？”这个一小时的演讲包括一个问答环节，讨论了为什么老年抑郁症很难识别，警告信号，以及寻求帮助的建议。

1. 从开诚布公的谈话开始。让老年人寻求心理亚洲顶级在线投注平台帮助的最有效方法之一是与他们进行公开和诚实的对话。允许他们表达自己的感受和担忧，让他们感到舒适。许多老年人可能不明白抑郁症是什么，他们可能认为，考虑到自己的亚洲顶级在线投注平台状况、亲人的亚洲顶级在线投注平台状况或被孤立，感到悲伤是正常的。让他们知道他们并不孤单。

2. 解释抑郁症是一种可治疗的疾病。对大多数人来说，抑郁症通过心理亚洲顶级在线投注平台治疗得到改善。治疗、药物治疗或两者结合都有帮助。让你的朋友或爱人明白，他们不需要受苦。鼓励他们与他们的医生交谈，并使用专业的心理亚洲顶级在线投注平台护理。让他们知道，看心理亚洲顶级在线投注平台专家对治疗抑郁症至关重要。

3. 帮助他们克服治疗障碍。作为他们的拥护者。老年人在获得精神卫生保健方面可能面临一些障碍，如交通、费用或耻辱。确定并克服现有的治疗障碍。帮助安排医疗预约或陪同患者去治疗预约或支持小组。

4. 促进社会活动。广发体育研究表明，孤独和社会孤立与更高的抑郁症发病率有关。试着通过电话保持联系，或者鼓励他们使用社交媒体作为与其他朋友和家人交流的一种手段。和你的朋友或爱人一起计划他们会喜欢的活动。

5. 鼓励体育锻炼。锻炼不仅对你的身体亚洲顶级在线投注平台有好处，而且对你的情绪和心理亚洲顶级在线投注平台也有好处。如果可能的话，邀请你的朋友或爱人一起散步。和他们谈谈他们可能喜欢做的体育活动，然后计划和他们一起参加这项活动。

6. 亚洲顶级在线投注平台提供持续支持。看心理亚洲顶级在线投注平台临床医生治疗是重要的第一步。然而，可能必须亚洲顶级在线投注平台提供协助，协助他们参加预约并遵循他们的治疗计划。在他们的心理亚洲顶级在线投注平台之旅中支持他们。

关于帕洛阿尔托大学-帕洛阿尔托大学（PAU）是一所私立非营利性大学，位于北加州硅谷的心脏地带，致力于解决心理学和咨询领域的紧迫和新兴问题，以满足当今多元化社会的需求。PAU亚洲顶级在线投注平台提供本科和广发体育研究生课程，由在各自领域做出重大贡献的教师领导。在线、混合和住宿课程可供选择。帕洛阿尔托大学成立于1975年，前身是太平洋心理学广发体育研究生院，2009年8月更名为帕洛阿尔托大学。PAU获得了西部学校和学院协会（WASC）的认证。PAU的博士课程由美国心理学会（APA）认证，其咨询硕士课程由咨询及相关教育项目认证委员会（CACREP）认证。