选择咨询师并找到最适合你的建议
咨询是学习如何应对生活中的压力源的一个很好的工具。然而，找到合适的咨询师往往是具有挑战性的，可能是压倒性的。“找到一个与你有联系的好咨询师是很重要的，”Rachel Jacoby博士建议道，她是一位获奖的咨询师，也是帕洛阿尔托大学咨询教育项目的教员。为了庆祝
全国咨询宣传月，雅各比博士亚洲顶级在线投注平台提供了一组建议来帮助你选择合适的咨询师。
1. 开始搜索-有几个地方可以找咨询师，比如：
- 保险目录。每家保险公司都会发布一份供应商目录，这些目录通常可以在网上找到。有些允许你在咨询师那里输入你想要的专业，目录就会生成一个名单，列出哪些人可以接受新客户，哪些人不可以接受新客户。
- 在线目录，如Shrinkspace、Psychology Today和National Board of Certified Counselors都是寻找心理亚洲顶级在线投注平台专家的好地方。
- 医疗服务亚洲顶级在线投注平台提供者的转诊。医疗服务亚洲顶级在线投注平台提供者通常有一个转诊网络。如果你信任你的医疗服务亚洲顶级在线投注平台提供者，与他们信任的咨询师一起工作可能会让你感到安慰。
- 精神亚洲顶级在线投注平台组织。专业的精神亚洲顶级在线投注平台组织，比如你当地的县广发体育中心，也可能有一份公共服务亚洲顶级在线投注平台提供者的名单。如果你正在寻找一个亚洲顶级在线投注平台提供特定技能的亚洲顶级在线投注平台提供者，从精神亚洲顶级在线投注平台组织寻求验证可能会减轻你的搜索压力。
- 朋友推荐。关于咨询师或机构的积极推荐也会很有帮助，让人安心。
2. 了解心理亚洲顶级在线投注平台证书-虽然你可能要找的是总顾问，但你也可以从具有以下资质的心理亚洲顶级在线投注平台亚洲顶级在线投注平台提供者那里获得治疗服务：
- AMFT -婚姻和家庭助理治疗师
- APCC -助理专业临床咨询师
- CT -见习辅导员
- LCSW -持牌临床社会工作者
- LMFT -持牌婚姻和家庭治疗师
- LMHC -有执照的心理亚洲顶级在线投注平台顾问
- LPC -持牌专业咨询师
- LPCC -持牌专业临床咨询师
- NCC -国家注册顾问
- Ph.D -哲学博士
- 心理学。-心理学博士
3. 护理费用-确保你总是问付款前开始治疗。大多数亚洲顶级在线投注平台保险都包括一部分心理亚洲顶级在线投注平台护理费用，然而，一定要弄清楚你的保险是否包括你的特定亚洲顶级在线投注平台提供者的费用。如果某家保险公司不接受你的保险，他们可能会亚洲顶级在线投注平台提供自费的选择，这通常比较便宜。此外，客户需要了解第三方亚洲顶级在线投注平台提供者，他们与您的亚洲顶级在线投注平台保险签订协议，以补偿心理亚洲顶级在线投注平台护理。许多保险公司会支付网络外的费用，所以一定要联系你的保险公司和你的临床医生。
4. 建立融洽的关系-客户与咨询师的关系对鼓励你的成长和进步至关重要。认识到你喜欢咨询师的哪些特点。你可能更喜欢与特定年龄、种族、宗教或性别的人一起工作。你也可能对他们的具体技术（例如，CBT， EMDR，游戏治疗等）或他们的认证（例如，创伤认证，夫妻咨询证书等）感兴趣。在你预定的约会之前或初次见面时，通过电话采访你的辅导员。你可能会发现你和一个咨询师“一拍即合”，或者另一个人会更适合你。记住，这是你的生活，你的咨询师会支持你的需求。下面是一些你可能会在初次面试时问的问题：
- 你的执照和培训背景是什么？
- 你的专长是什么？
- 每节课的费用是多少？
- 我应该从这段关系中期待什么？
5. 设定明确的目标当开始一段新的咨询关系时，明确你的具体目标是至关重要的。清楚地了解他们的培训背景、证书，以及他们融入课程的基于证据的实践，有助于了解您的需求是否得到满足。
6. 可访问性-辅导员工作的环境可能会影响你与他们的接触。许多以社区为基础的机构会将你与咨询师联系起来，并指派一名病例管理员来支持任何进一步的医疗需求。此外，许多以社区为基础的机构都有一个危机小组，随时为您亚洲顶级在线投注平台提供支持。如果你在私人诊所看咨询师，你可能无法全天候获得这样的支持。
7. 改变辅导员咨询不是一种放之四海而皆准的体验。这通常是一个过程。如果你和一个咨询师一起工作了很长一段时间，但感觉你的需求不再得到满足，那就可以做出改变了。重要的是，你从治疗中得到你需要的东西。
Rachel P. Jacoby博士，LPCC-S (OH)， NCC， CFLE
雅各布博士是一名持牌专业临床咨询师，她热衷于与儿童，青少年和家庭一起工作。Jacoby博士目前是帕洛阿尔托大学咨询系的客座教授，是儿童和青少年咨询协会（ACAC）的当选会长。她是多个咨询奖项的获得者，包括著名的
2021年咨询和相关教育项目认证委员会（CACREP）卡罗尔·鲍比先锋奖远见卓识的领导．
